Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] często): siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: okaz zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka+HIIT+cardio (rower, basen, bieganie) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jabłczan, beta alanina, ZMA, arginina (na razie 2x przed treningiem), Nox Pump Doriana (1x), "chyba" firestarter (1x - nie [...]
[...] miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój bicepsa i drugie na głowę krótką. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15 Po 6 tyg zmieniasz na zakres ruchu 6-8 i [...]
Ozyr...ja brałem wszystko...a że mało co na mnie działa- to fakt. Po prostu nie mam talentu do tego sportu...ale wiesz jak jest...życie to ciągła walka:)) Co do HMB to niestety Ozyr ale za rok przyznasz mi rację...Twoi koledzy którzy nie będa tego stosować będa wyglądać nie gorzej od Ciebie...:))))) a co do "głośności" HMB...hmmm...mało [...]
HMB nalezy traktowac TYLKO I WYLACZNIE jako ANTYLATABOLIK a nie ANABOLIK jak zapewne chcialaby wiekszosc poczatkujacych . I jako antykatabolik dziala - pytanie jest takie : czy oplaca sie placic takie ( stosunkowo duze najkorzystniej chyba wychodzi Treca 60 kaps po 740 mg za 42 pln ) pieniadze za antykatabolik ? Ja ostatnio wlasnie takiez hmb [...]
pro100 Huh przed NYpro stosował podobne krótkie ruchy i nogi były jej najlepszą partią na każdego działa coś innego, nie ma co nad tym debatować Zmieniony przez - Sebeky w dniu 2011-04-17 22:38:39
Efedryna to pochodna amfetaminy jak by ktos nie wiedzial(slabsza jej siostra). Dziala ok. 1-2 godz.(przynajmniej ja mam takie odczucie) Dodaje sily tak jak kreska amfy Nie bierzcie tego bo to lek, a widze ze wy to traktujecie jak cukierki! Naprawde szkoda zdrowia! Zdrowsze odpowiedniki to kofeina(mocna czarna), gaurana, preparaty energetyczne i [...]
Hmmm ja tussipect stosowałam kilka razy w zyciu w celu "nie zasnięcia nad ksiązkami". Efekty sa podobne do zastosowania amfetaminy,warto dodac ze efedryna i amfetamina roznia sie jednym wiazaniem "jakims tam". Nie polecam stosowania na dłuższa mete,tylko w szczególnych wypadkach. Po zazyciu zbyt duzej dawki lub czestego [...]
nie jestem filozofem ale cos wam powiem tussi brałem kiedyś na zawodach i spoko dwie tabsy starczyło byłem pobudzony === myśle że nie możecie tak ogólnie mówić weź 8 tabsów i bedziesz miał speeda czy coś takiego- przeczyta to jakis koleś chudy albo słaby kopsnie sobie 8 tabsów tussi i zawału dostanie heheehe z tussi nie ma zartów zresztą [...]
[...] jedzie na AP i ma dla potwierdzenia badania ze dziala albo fake ? Jak cos to wstawiac 1-6 Meta 30mg ed 1-18 cypio 500 e4d 1-16 Deka 500 e4d HCG co 7 tyg po 2500j e3d Aktualnie jestem w 12 tygodniu zbliżam sie do końcówki Wyniki badań Testosteron(TTE) ↑2525,13ng/dl 241—827 Estradiol(E2) ↑50,76pg/m l0,00—39,80 Prolaktyna(PRL) ↑20,60ng/ml2, [...]
Tytułem wstępu do lekcji czwartej. Dostaje ostatnio dużo korespondencji związanej z tym tematem, odpowiadać nie będę bo nie mam czasu, wszystko będzie tu po kolei wyjaśniane. Ale tak na szybko parę słów w kwestii formalnej. - nie wiem czy zdążę dokończyć przed wakacjami ta serię "lekcji" - dziewczynom czekającym, że na koniec zaprezentuje nową [...]
Wg mnie to ma znaczenie i to spore. Człowiek dla którego aktywność fizyczna była codziennością przez pewnie całe życie - zrobił sobie pól rocznego czita... Może któryś ze speców działu się wypowie, jak gospodarka hormonalna w przypadku takiego gościa działa... Poza tym całe mięcho miał gotowe od tłuszczem... No ale nie znam się, więc to tylko [...]
[...] zasadzie dziala wie sztuyk "walki". Nie daja jakis specjalnych umiejetnosci, ale sa pomocne. W tych warunkach liczy sie czlowiek, w oderwaniu od techniki. Ale istnieje cos takiego jak konfrontacja miedzy stylami i w tych warunkach, w Vale Tudo okazuje sie ze juz liczy sie technika, taktyka i metodyka danego systemu. Najlepsza ekipa [...]
kramaga jest dobra w starciu z przecietnym kolesiem nie trenujacym nic sam jednak jesli nie potrafisz uderzac albo walczyc w parterze to sama km ci duzo nie pomoze , bedziesz mial tylko wyobrazenie pozytywne ze MOGLBYS cos takiego zrobic ale jak przyjdzie co do czego to rzadko zrobisz albo wcale bo ci sie wszystko po***ie w momencie zagrozenia bo [...]
[...] skonczylem metmke wszedlem na bolda 200 mg e2d i enan 500 mg e5d a za 3 tyg przerzucam enana na suste malaya 500 mg e7d , jade te 500 mg niby tego enana i słabo troszke masy niewiele siła idzie systematycznie ale tez szału nie ma jak ta susta z tego malaya tez tak dziala to kapa :/ , 133mhz - nie proboj szkoda kasy :/ , a masz porownanie trena [...]
Poniedzialek, Wtorek - Dzien 57,58 - 19, 20 marca Nic ciekawego. Regeneracja i odpoczynek Trening - OFF Jedzenie 1. WPC +owies 2. Kurczak "po chińsku" + ryż 3. Kurczak "po chińsku" + ryż 4. jajecznica 5. Twarog + lniany Suplementacja O3 - do głównych posiłków MZB - przed snem Melatonina - na sen Sroda- Dzien 59 - 21 marca Dzis trening :D Udało mi [...]
Glutamina działa dobrze na układ pokarmowy, więc działa. Odżywki nie są tylko na "masę" lub "rzeźbę" jak wszyscy myślą. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-03-17 20:09:51
Bosz @-) Ty, dziecino, musisz zrozumieć, że wyglądasz jak kawał galarety z powodu syfu, który żresz. Jesteś młoda, jedząc czysto byłabyś szczupła i jędrna nawet nic nie ćwicząc. Ty natomiast wyglądasz jak starsza, zaniedbana pani ;-] Dodatkowo brutalnie wspomnę, że czas działa na Twoją niekorzyść. To co uchodzi na sucho nastolatkom i to, co udaje [...]
To taki niezbednik Przygotowując się do wyjazdu na urlop trzeba pamiętać, by wziąść ze sobą podstawowe leki i środki opatrunkowe. Podróżna apteczka nie zajmie wiele miejsca, a w razie potrzeby pozwoli szybko zapomnieć o kłopotach. Drobne kontuzje zwykle przytrafiają się w pierwszych dniach snowboardowej przygody, gdy łapczywie chcemy wykorzystać [...]
Dawid i Artur razem trenują
